Organizm ludzki jest skomplikowaną materią, złożoną z unikalnych komórek. Współpracują one ze sobą w celu pełnienia określonych funkcji, niezbędnych do podtrzymania życia. Warunkuje to m.in. prawidłowy poziom składników takich jak: witaminy, białka, cukry, tłuszcze, sole mineralne i woda. Wśród nich znajduje się koenzym Q10, który odpowiada np. za neutralizowanie wolnych rodników, dzięki czemu komórki są chronione przed utlenianiem, uszkodzeniami i przyspieszonymi procesami starzenia. Dowiedz się więcej o tym magicznym antyoksydancie.
Co to są koenzymy?
Koenzymy są bardzo ważnym elementem prawidłowego funkcjonowania organizmu, a zalicza się do nich witaminy oraz ich pochodne. Biorą one udział w reakcjach enzymatycznych, polegających na przyłączaniu lub oddawaniu atomów i elektronów. Koenzymy to tzw. niebiałkowe części białek, rodzaj kofaktorów — bez nich białka nie będą aktywne. Znanych jest mnóstwo rodzajów koenzymów, z których każdy odgrywa inną rolę. Przykładowo koenzymy FMN i FAD to pochodne witaminy B2, a tetrahydrofolian — kwasu foliowego.
Właściwości koenzymu Q10
Najbardziej znany jest koenzym Q10 (CoQ10), zwany również ubichionem. Występuje on naturalnie w organizmie człowieka, w każdej jego komórce, a największe pokłady znajdują się w mitochondrium komórkowym, odpowiedzialnym za produkcję energii. W organizmie człowieka ten związek chemiczny ma 10 jednostek i stąd jego nazwa — Q10.
CoQ10 dobrze rozpuszcza się w tłuszczach oraz alkoholu. Substancja charakteryzuje się odpornością na promieniowanie słoneczne UV, a także na wysokie temperatury. Bierze udział w oddychaniu komórkowym, a jej najwyższe stężenie można zaobserwować w sercu, wątrobie, trzustce i nerkach. Poza tym to silny antyoksydant, który zapobiega stresowi oksydacyjnemu, regeneruje witaminę E, stabilizuje w organizmie poziom magnezu, potasu i wapnia.
Co oznacza brak koenzymu Q10?
Koenzym Q10 wpływa na prawidłowe funkcjonowanie tkanek, narządów wewnętrznych oraz skóry. Po 35 roku życia organizm produkuje go coraz mniej, a jego niedobory odczuwalne są bardzo szybko. U osób pracujących fizycznie, schorowanych oraz sportowców braki mogą pojawić się wcześniej.
Pierwsze objawy informujące o zbyt niskim poziomie ubichionu to spadek odporności, zespół przewlekłego zmęczenia, choroby narządów, które potrzebują dużo energii do pracy np. serca. Aby nie dopuścić do deficytu CoQ10, warto zadbać o dietę bogatą w szpinak, brokuły, brukselkę, podroby, tłuste ryby, wysokiej jakości oleje i kasze, bo właśnie w tych produktach występuje ten antyoksydant.
Spektrum działania koenzymu Q10 jest szerokie. Po pierwsze zapobiega chorobom serca, wątroby oraz mięśni, nadmiernej produkcji cholesterolu, a co za tym idzie rozwojowi miażdżycy. Ma zbawienny wpływ na układ odpornościowy, reguluje poziom cukru i metabolizm. Jego korzystne działanie stwierdzono w leczeniu chorób Parkinsona, Alzheimera, a nawet w stwardnieniu rozsianym. Jako doskonały antyoksydant jest pełen właściwości przeciwnowotworowych, a dodatkowo zapewnia lepsze wchłanianie witamin do organizmu człowieka. Przyczynia się również do prawidłowego stanu zębów i dziąseł, chroni je przed zachorowaniem na parandontozę. Odpowiedni poziom kalogenu zagwarantuje spowolnienie procesu starzenia, zwiększy wydolność fizyczną, a co więcej zapobiegnie zespołowi przewlekłego zmęczenia.
Koenzym Q10 w kosmetyce
Działanie antyoksydacyjne ubichionu sprawia, że często wykorzystuje się go w kosmetyce. Preparaty z koenzymem Q10 hamują procesy starzenia związane z działaniem wolnych rodników oraz chronią skórę przed czynnikami atmosferycznymi. Ponadto dotleniają, ujędrniają i regenerują ją, redukują drobne zmarszczki, a także chronią przed powstawaniem nowych. CoQ10 powoduje, że drobne rany i uszkodzenia skóry goją się szybciej, łagodzi również poparzenia słoneczne i podrażnienia oraz rozjaśnia przebarwienia.
Koenzym Q10 można stosować zarówno zewnętrznie na skórę, jak i wewnętrznie jako nutrikosmetyk. Niezależnie od podania opóźnia procesy starzenia się organizmu. Fakt, że łatwo rozpuszcza się w tłuszczach i jest nietoksyczny, zachęca producentów kosmetyków do wykorzystywania go jako składnik kremów i balsamów. Dodatkowo dobrze się wchłania. Najczęściej występuje w związku z innymi składnikami np. kwasem hialuronowym, aminokwasami, mocznikiem, kwasami AHA oraz ich mleczanami i PCA. Przykładem może być Krem przeciwstarzeniowy 40+ czy gotowy kompleks antystarzeniowy.
Na rynku dostępne są także zestawy do samodzielnego przyrządzenia preparatów z koenzymem Q10 np. zestaw do maski przeciwstarzeniowej z tarczycą bajkalską, skwalanem i kwasem hialuronowym oraz centella asiatica.
Dla osób tworzących własne kosmetyki, dobierając samodzielnie wszystkie składniki, dobrym rozwiązaniem będzie koenzym Q10 w postaci proszku, który rewelacyjnie rozpuszcza się w olejach.
Niewątpliwie koenzym Q10 jest niezbędnym składnikiem odżywczym o istotnym znaczeniu dla organizmu człowieka. Warto więc zadbać o jego prawidłowy poziom poprzez dietę i suplementację.
